Opublikowano: 2026-10-16 · Aktualizacja: 2026-10-20
Gmina Zielonki ogłoszenia zapraszają wszystkich do wsparcia zbiórki krwi 24 października. To cenna szansa, by pomóc potrzebującym w naszej lokalnej wspólnocie
Gmina Zielonki ogłoszenia: kiedy i gdzie oddać krew? Już 24 października mieszkańcy mogą wziąć udział w akcji honorowego krwiodawstwa, organizowanej przez OSP Zielonki oraz Sołectwo Zielonki. To ważne wydarzenie pozwala realnie wspierać ratowanie ludzkiego życia. Przed wizytą warto odpowiednio zadbać o organizm, wypić min. 2 litry płynów , zjeść lekki posiłek oraz być wypoczętym, co zapewni bezpieczeństwo procesu donacji dla każdego dawcy. Jak przygotować się do donacji? Aby proces oddawania krwi przebiegł sprawnie, przestrzegaj poniższych zasad: Nawodnienie: wypij minimum 2 litry płynów na 12 godzin przed oddaniem krwi. Posiłek: zjedz lekki, niskotłuszczowy posiłek godzinę przed donacją; nie przychodź na czczo. Odpoczynek: zadbaj o sen i unikaj intensywnego wysiłku fizycznego. Zero alkoholu: nie spożywaj żadnych napojów alkoholowych przez minimum 24 godziny przed wizytą. Co można jeść, a czego unikać? Wybieraj produkty lekkostrawne takie jak pieczywo, chudy nabiał, chude mięso, ryż, kasze, owoce oraz warzywa. Bezwzględnie unikaj: Tłustego nabiału, masła, śmietany i majonezu. Jajek oraz tłustych mięs i wędlin (kiełbasy, pasztet, parówki). Tłustych ryb (łosoś, makrela). Fast foodów, chipsów, frytek oraz ostrych przypraw. Pamiętaj: jeśli masz pod opieką osobę nieletnią, zapewnij jej opiekę innej osoby na czas Twojej donacji.
Źródło: Zielonki Online